Готовьте 1 раз в неделю и не тратьте время на ежедневную готовку.
Разнообразный сбалансированный рацион - первый шаг, чтобы избавиться от перееданий, тяги к сладкому, откатов и срывов.
Не думайте постоянно о еде и «что бы приготовить».
Программа
1 неделя
О заготовках: как это было раньше, что...
Курс с основной информацией о здоровье и образе жизни.
Навыки и опора в виде знаний для заботы о своем состоянии в любой период жизни.
Даже применение базовых знаний сможет улучшить качество жизни.
Программа
1 неделя
Гиподинамия.
Мифы и легенды о питании
Лекция про воду.
Голод
Как сделать...